母乳不足不用怕!4种中药催乳偏方分享
面对母乳供卵期间母乳短缺，许多母亲认为通过饮用产奶汤，按摩，中药处方和其他产后挤奶方法来增加牛奶。今天，本文为大家介绍了一些催乳素中药配方。快点收藏，也许你可以帮助你！
睡眠不足吃什么
如果大家出现了睡眠不足的现象，想要更好的进行治疗，就需要了解日常的饮食，那么睡眠不足吃什么呢？
1、 西洋参煲乌骨鸡
西洋参20克，亚麻籽1粒，香菇6粒，陈皮5克，蜜枣3粒，洗净汤1小时〜1.5小时，加适量盐适量即可。吃汤和鸡肉。
西洋参，味甘、寒、苦，能气和阴。“本草纲目”认为，西洋参“活化肺部，减少火灾，并产生体液，” 长期睡眠不足最容易引起刺激，使喉咙眩晕，心烦意乱的厌食症，西洋参是一种非常合适的黑骨鸡，滋阴养血，富含氨基酸和脂肪酸。它适合长期熬夜、药油消退、神疲乏力、口干少吃、头晕脸黄的人群。
2、鳗鱼山药粥
一只鳗鱼，切开内脏，山药，糯米各50克，各种调料适量。 将鱿鱼片放入碗中，加入料酒，姜，洋葱，盐调匀，每天一次用山药和糯米煮粥。
鳗鱼很温暖，含有丰富的蛋白质，非常适合男性吃。山药可以“健脾补肾，养精固肾，治疗各种损害，治五伤七伤”。因此，粥具有很强的补充人的能力，使人充满活力和精神。
羊水不足的原因
羊水就像一层保护膜，可以让宝宝自由活动，起到良好的润滑作用，保证宝宝的安全。许多孕妇认为，因为他们每天喝的水太少，就会导致羊水不足。实际上，这只是原因的一小部分。有几例羊水缺乏症。如果羊水过少，有必要考虑胎儿是否畸形。如果发现畸形，应终止妊娠。经检查，确认胎儿发育良好，但羊水量过少。可能是怀孕的母亲服用的水太少，或者受到药物的影响，怀孕期间也可能是高血压。只有找到缺乏羊水的根本原因才能有效解决这个问题。
产力不足的预防
产力是指孕妇整个生产过程中的力量，如果出现产力不足，就会影响顺利生长，所以孕妇都不想自己生产的时候出现产力不足的情况。那么，产力不足要怎么预防呢？
1、产前锻炼
提高其他肌肉力量。很多人都会发现，身体越好的孕妇，生产过程就会相对的更顺利。这主要是因为孕妇平常的锻炼，增加了肌肉的力量。所以孕妇在产前可以多做些运动，瑜伽、爬楼梯等，都是可以预防产力不足的。
2、保持乐观
孕妇在生产之前一定要放松心情，不要受其他产妇的影响，导致心情紧张。乐观的心态可以让孕妇更有力量，而且一定要有足够的睡眠，避免疲劳。
3、增强营养
保存体力的最佳方式就是摄入足够的营养物质，所有孕育在有生产征兆后，一定要多吃些热量比较高、易消化等食物。在出现宫缩的时候，也要多喝些流质食物，保持体力，这样才能保证生产的时候出现产力不足。
阳虚型：阳气不足，极度怕冷
症状：不爱喝水、怕冷，身体经常冰冷，嗜睡没精神，小便量多时长、大便稀烂或大便内可见未消化食物、体型肿胀浮肿。
饮食建议：多食食黑豆、核桃、黑芝麻、生姜等。
