孕期补铁什么时候吃最好
不管是在平常的生活中还是怀孕后，都需要补充铁，这些不仅能够避免缺铁性贫血，还可以有助于身体健康，若孕期贫血就会影响胎儿发育，因此就需要多吃补血，含有铁物质的食物。那么，孕期补铁什么时候吃最好？
宝宝什么时候补钙最好
在人体中有很多的钙元素，它是维持骨骼、牙齿健康不能缺少的元素。对于小宝宝来说，钙的作用就更加重要了，如果孩子缺钙的话，对于身体发育有很大影响，所以父母要注意为孩子补钙。那么，宝宝什么时候补钙最好呢？
按照人体的发育规律来说，在1岁以前、12-14岁，属于人体生长发育的高峰期，所以这两个时期属于补钙的最佳时间段。要是孩子在这两个时期缺钙的话，就可能会给一生造成很大的影响。
在小宝宝一岁以前，如果缺钙的话就会出现发育迟缓、发育不良等情况，比如出牙晚、学步晚以及鸡胸等不良反应，而且还很容易患上佝偻病。在12-14岁缺钙的话，就很容易导致孩子身材矮小，还会经常出现生长痛。
有很多父母从孩子一出生就开始补钙了，其实是否要补钙，还要看宝宝的具体情况。要是宝宝可以从乳汁、奶粉中获得足够的钙元素，就无需给孩子额外的补钙了。只有在孩子无法从饮食中摄取足够的钙元素时，才需要给孩子补钙，家长们可以给宝宝服用一些补钙的制剂，平时还应该多让孩子晒晒太阳。
补锌什么时候吃效果好
锌对于大人和孩子都是非常重要的营养元素。当缺锌时，就会食欲不好，不爱吃饭。不吃饭就会造成营养不良，对身体造成影响。孩子出现抵抗力下降的情况。
1、补锌食物什么时候都可以吃，没有确定的时间。只要出现缺锌的情况，适当的补锌对身体健康好，如果不能及时补充锌，就会导致一些营养流失，出现营养不良的现象。补锌的时候是需要补充一段时间，最好为一个月，这样才能够达到补锌的效果。
2、补锌可以选用食物进行适当的补充，多吃一些含锌的食物，比如瘦肉，坚果，海鲜，花生米，但黄等。这些食物中含有大量锌，对身体的补充有很大的效果。通过食物来补充锌是一种非常安全的方法。禽，肉，蛋，鱼等这些动物中的锌利用率高。
3、除了食物补充锌外，还可以选择药物补充，可以服用一些安全性较好的补锌产品。补锌产品在补锌的同时，还补充了其他的微量元素。
什么时候受孕最好
受孕是一个复杂的过程，同房后多久受孕也是要考虑很多因素的，关于受孕的时机也要把握好。那么什么时候受孕最好呢？
1、确定怀孕最佳年龄
一般认为女性应该在20～30岁之间生孩子。这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的。
2、选择怀孕的最佳季节
从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5～7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
3、选择好的受孕时机
这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是“制造”一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。
4、选一颗好的“种子”
传统观点认为禁欲时间越长越好，如一个月左右、一个星期左右，这种说法是错误的。因为时间过长，种子（精子及精液）会老化；时间短了，种子又还没有完全成熟。目前，国际上建立的精子库，选精子的标准是：被选者禁欲3～7天，以3～5天为最好。
5、先确保土壤的健康
在计划怀孕前的3～6个月内，夫妻双方应该进行一次全面、系统的检查，确保生育“土壤”的健康。若发现女方患有较为严重的心、肝、肾及糖尿病等器质性疾病，一般不宜受孕；若患一般或较轻微的疾病，必须先治疗，治愈后再考虑怀孕。特别注意的是，一定要查明是否患有遗传病，切莫因为求子心切而自作主张，草草种下爱的“种子”。
6、培养“土壤”的营养
为了保证精子、卵子的健康生长，准爸妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，准妈妈还应该在怀孕的前3个月及怀孕后3个月服用叶酸；尤其是北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形发生。
7、保证生殖系统的卫生
怀孕期间，保持生殖系统的卫生就是保证“土壤”的健康，所以，准爸妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其要注意避免患上宫颈炎、子宫内膜炎、前列腺炎等疾病，这些疾病会影响受精卵的着床。
dha什么时候吃最好
提到dha有什么作用，它的避免孕妇早产和促进婴幼儿大脑发育的功效都是不可忽视的，孕妇和婴幼儿服用后均能起到很好的效果，孕妇和儿童服用dha的时间也存在差异。
