怀孕几个月开始补钙 应该怎么吃
对于孕妈来说，需要补充的营养是非常多，而最重要的还是钙，因为钙可以促进宝宝的生长发育，还有帮助睡眠的功效。那么，怀孕几个月开始补钙?
7个月宝宝补钙吃什么
7个月宝宝补钙可以吃什么呢？其实宝宝在7个月的时候一般是已经适应辅食了，所以在补钙的时候也可以通过美食方法，而高钙食品在食品类中很常见，像是鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等都是含钙量很多的，豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品的含钙量也是很可观，而奶制品类，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，也是是小儿摄取钙质的优良食物；另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食。
其实很多食物中都含有钙，平时的时候妈妈可以亲自动手为宝宝制作辅食，让宝宝在美食中也补钙，不过一般靠吃美食补钙的效果还是不明显的，补钙还是需要靠食用钙制剂比较佳。
婴儿背带几个月开始用
很多妈妈都想经常带宝宝出去走走，但是长时间抱着宝宝会使得妈妈们的手变得很酸，这时候有一个婴儿背带就十分方便了！
现在的婴儿背袋种类比较多，功能大同小异，比如横抱式可以让0-4个月的宝宝在妈妈胸前斜躺着，有点像喂奶的姿势；前抱式则适合4-12个月的宝宝，这种姿势既可以让宝宝面向妈妈，又可以让宝宝像袋鼠一样脸朝外，便于开阔视野。值得注意的是，使用完要解开背袋时，最好坐在床上或椅子上比较安全。
其实宝宝过了4个月就可以考虑使用背带了，但是用婴儿背带的时候要注意姿势。因为6-10个月的宝宝身体还没有发育好，还不能很好的独坐，所以最好还是采用前背式的背带，这时可以让宝宝的脸朝外，以满足宝宝的好奇心。而10个月以上的宝宝就可以考虑采用后背式的背带了。但无论是前背还是后背，父母都要随时观察着宝宝，避免因挤压出现危险。另外，各位妈妈们也要注意使用背带的时间不要超过两个小时，否则对宝宝的脊椎会不好。
托腹带几个月开始用
托腹带一般是从怀孕后第四个月起开始用，根据自身情况选择好用的托腹带款式使用，例如腰式等，因为此时胎儿逐渐长大，孕妇的肚子开始有下坠的感觉，脊椎容易不舒服，孕妈妈可以从现在开始使用托腹带，选择到合适的款式，能给腹壁一个外在的支撑，还能让孕妇舒适。
托腹带每个人使用时间不同
孕妇托腹带的作用主要是帮助孕妇托起肚子，帮助那些感觉肚子比较大，走路比较重需要用手托住肚子的人提供帮助，在怀孕的前三个月，孕妈妈的腹部还没明显地隆起，这个时候还不需要用托腹带。
到第四个月，胎儿的体积在慢慢增大，孕妈妈的腹部也逐渐开始感到压力，这个时候才使用。在怀孕的中期和后期，有些孕妇的肚子会很大，走路时都需要用手来托住，这个时候用上托腹带从下往上托住了腹部，就感觉舒服很多，帮助缓解到来自背部的压力和疼痛。
但是这也不能说是绝对的，具体使用的时间还是需要由每个孕妇自身情况决定的，有些孕妇在头几个月肚子比较大，所以使用托腹带的时间会比较早，有些孕妇则会比较晚一些。特别是怀有双胞胎的孕妇，肚子会显得更大，使用托腹带的时间也会相对更早。
Tips：
所以一般来说，托腹带是在怀孕后第四个月起开始用，怀孕进入8至10个月时，腹壁扩张，尤其进入第10个月时，变大的子宫会往前倾而使腹部更突出，孕妈妈后期可以选择穿戴托腹带，给腹壁一个外在的支撑。
