准爸你造吗？男性备孕可以从这九点做起
原标题：你想建立你的父亲吗？男性怀孕可以从这九点开始
男性备孕准备做些什么
1、饮食均衡：只有保证的营养才能保证精子的质量。如果准爸爸有偏食的毛病，势必会导致营养摄入的不均衡，从而让精子的生成会受到影响，同时还会产生一些“低质”精子。
2、戒烟戒酒：在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此在使妻子怀孕之前，男性要戒烟戒酒。
3、调整好情绪：如果经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统，内分泌功能，从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样会严重的影响到精子的产生和质量。
看了对“备孕准备做些什么”的介绍，相信大家对于备孕常识应该有了一定的了解吧，总之，备孕要做好身体、心理方面的准备，以积极的心态去试孕，必要时寻求生殖科医生的帮助，如果你一切准备就绪，那相信你将开始生命中最重大的变化，祝你好孕成功吧!
男性备孕前准备
俗语有云，种瓜得瓜，种豆得豆。生命延续的种子从男性身上而来，而种子质量的好坏直接影响到宝宝的身体健康。所以男性必须要保证种子的质量。而种子的质量通过孕前准备可以得到有效的改善。那么，男性在备孕过程中需要注意什么呢？
1、禁烟酒：对于男性朋友来说，影响精子质量最大的因素就是烟酒。吸烟对精子的生成、成熟及畸形的比例都有明显的影响。如果成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%。吸烟时间越长，胎儿畸形发生率就越高。酗酒不仅会导致生育功能降低，还可使70%左右的精子失去活力，使染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
2、营养均衡：有一部分男性偏食，会导致不同程度的营养失衡。在备孕的时候，一定要纠正这个不良习惯，做到饮食营养的均衡。同时也要保证良好的饮食习惯，因为饮食无规律，经常应酬，过多食用油炸，会导致肥胖，尤其是少年时期营养过剩，会影响脑垂体功能，甚至可能会影响男性生育能力。
3、健康的夫妻生活：夫妻生活的次数过多，精子的量就会逐渐减少。另外，也不能长时间没有夫妻生活，长期中止夫妻生活会使其失去受精能力和运动力，精子衰老的比例也会不断扩大，容易造成胎儿智力低下、甚至畸形。
男女备孕可不可以做胸透
做胸透时的x射线属于放射性物质，理论上讲，一次胸透的射线剂量是在安全范围内的，对人体的伤害也比较小。但如果短时间做多次检查，对身体的损害也是比较大的。
备孕期间不建议做胸透
但对于备孕的男女来说，备孕期间做了胸透其后果也是不可估算的。所以如果短时间内准备备孕的男女是不建议做胸透的，可以考虑用胸片或者ct来代替，因为胸透、胸片和ct区别还是很大的，建议给医生说自己有备孕计划，如果已经做了胸透的话，建议推迟时间做备孕的打算。
准爸爸的备孕注意事项严格戒烟禁酒。
吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。
