大姨妈的照料法，远离疼痛呵护健康

原标题：阿姨的护理，远离疼痛，关心健康

远离电子产品的辐射：

笔记本电脑和手机等电子产品发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量，从而诱发不孕不育症。

　一些白领就需要特别注意，长期面对电脑会影响卵子或精子的质量，在备孕的时候就要比别提前许多。

　生一个健康的宝宝是每个家庭的希望，但是怀孕也不是太容易的，有很多的夫妻们在备孕期间无论怎样的努力还是怀不上宝宝，其实大家可以在平时多注意以上这些方面，在备孕的时候注意时间以及方法，而且在备孕期间还要保持心情的愉悦，这样才有利于备孕成功。

第远离**性食物

　不少的孕妇都喜欢喝茶或者是咖啡，然而这些食物都是具有提神的效果，其含有的营养素会**大脑神经，从而导致大脑兴奋。因此建议孕晚期要远离这些饮品。

备孕期应远离的食物

身体是吃出来的，这是真理。在国外留学回来的妇产科妹纸提醒各位未准妈妈，要远离以下5大类食物：

冰激凌、螃蟹之类的寒性的食品，请孕前半年和孕中、孕后1年都戒了吧。因为绝对的对身体整个气血不好，而气血不好对卵泡发育和精子着床都不利。

大寒的东西如西瓜也戒了吧，门诊中有妹纸吃西瓜出现先兆流产症状的，神马是大寒的食物，随时问候度娘。

严禁喝酒、咖啡，这2个都会影响到宝宝的神经系统发育，宝宝脾气会暴躁。

严禁吸烟和吸2手烟。必须立刻停止。烟雾不仅会引起发育迟缓，影响体格和智力发育，还跟儿童癌症有关，请即刻停止。

至于深海鱼，被建议每周食用深海鱼的同学请确定没有重金属污染。现在，北欧的女性孕期被禁止食用可能有重金属污染的深海鱼。

戒跟不戒的妹纸，等孕了和娃生出来就知道区别的。

保护大姨妈，月经期间注意保养

女性朋友也需要注意自己的月经周期。如果月经周期波动很大，他们需要特别注意。女性的月经周期是最好的。它反映了女性身体的疾病。如果月经周期延长或女性周期性放电异常，则可能引起无排卵症状。

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